Ведение дневника терапевтично. Помогает разобраться в мыслях, снижает тревожность, даёт ощущение, что выговорился.
Я всегда нахожу причины не писать в дневник. Мешает страх и стыд. Мешает ощущение, что кто-то прочитает и осудит, даже если я напишу в тетрадь и очень далеко спрячу. А тем временем, страх осуждения, зависимость от чужих мнений — главное, от чего мне надо избавляться на данном этапе. Это сжирает столько сил! Я могла бы кучу всего сделать, попробовать, если бы не следовала установке "не существуй". Не осуждают только тех, кто не существует. Я много сижу в соцсетях и вижу, что хейтеры есть у всех, кто пробует показать себя, свои мысли, вести блог, рассуждать о чём-то. Любая точка зрения хоть у кого-то вызывает несогласие. Любая внешность, кстати, тоже.
В прошлом месяце я перестала общаться с родителями. Они довольно токсичные и часто обижают меня, считая, что знают как мне лучше жить. И мне стало легче, когда я больше не слушаю упрёки относительно цвета волос и "пора рожать". Мне приятно, что никто не приходит в гости к нам с мужем и не начинает рыться в шкафах с целью наведения порядка. Мне нравится исключать из жизни людей, которые несут в неё дерьмо и не уважают меня. Но чувство вины тоже не даёт покоя, потому что в нашей культуре принято прогибаться под родителей и терпеть любые их выходки.
Суть в том, что никто не обязан терпеть.
Никто не обязан нравиться другим.
Равнодушие одного взрослого человека не может навредить другому взрослому человеку.
Вредит только отсутствие границ.
Так просто и так сложно одновременно.