Поздравления псто

Господи, молю, помоги выйти из новогоднего зажора, сделать разгрузку и уменьшить объем желудка
Это моё главное новогоднее желание, по ходу дела((((
С наступающим, худеющие братюни!

---

Чайная пьяница))))

Я подсела на листовые чаи. На днях пополнила коллекцию, теперь абсолютно счастлива!)
Пока разновидностей чая у меня не много, но перечислю, что есть, для учетности:

- Молочный Улун (мой самый любимый, самый вкусный, ароматный и бодрящий!)
- Земляничный Улун (ещё не пробовала)
- Красная Жемчужина, связанный (очень красивый цветок, вкусный)
- Саусеп (такой необычный аромат!)
- Ганпаудер (самый обыкновенный, классический. Хорошо идёт с лимончиком)
- Пуэр (ещё не пробовала)

@темы: не в тему

---

Олеся Малинская

Я фапаю на эту леди

+++

vkontakte.ru/olesyamalinskaya

@темы: картинке, мотивация

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Статейка про разгрузы после праздников (для меня - после моих частых компульсивов):

Если вечером предстоит обильная трапеза, не лишай себя завтрака и обеда.

Диетологи советуют до застолья съесть небольшую тарелку пшенной каши. Пшено переваривается медленно, и чувство сытости сохранится надолго. Для усвояемости пшенки требуется много жира (в кашу кладут масло), а без масла организм будет переваривать ее за счет своих жировых запасов.

Если твой животик накануне хорошо покушал, то самое мудрое, что ты можешь сделать на следующее утро, устроить разгрузочный день.

Картофельный разгрузочный день

Рацион на этот день следующий: 500 г неочищенной картошки залей 2 л кипятка, свари. Растолки картофель в мундире прямо в отваре до жидкого пюре. Мягкий картофельный отвар снимет чувство голода, очистит кровь от шлаков, благотворно воздействует на желудок и кишечник.

Яблочный разгрузочный день

Рецепт для девушек с силой воли: крупное яблоко разрежь на 16 частей, полей дольки соком лимона, сложи в посуду — это твоя еда на весь день. Проголодалась — съешь ломтик. Через 30 минут выпей зеленого или травяного чая.
Дай организму отдых, пожалей его!

@темы: retweet, еда

---

Девушка, с такой фигурой, в Индии вы были бы, очень даже уважаемы, даже можно сказать - священны

@темы: retweet

---

Потеря вкуса но не аппетита

Из-за частых срывов на сладкое-солёное-острое у меня притупился вкус и я теперь почти не ощущаю истинной вкусноты любимых фруктов. Пытаюсь вернуться на сыроедный рацион. Но всё кажется пресным! Фак!

@темы: пессимистичное, еда

---

Пишет  Eleniel:

27.12.2011 в 08:26

да и в любом случае ед - это путь в никуда

И что? Вся жизнь - дорога в никуда. Я выбираю ед.

@темы: к слову

---

Устроила разгруз на кофе и шоколаде сегодня)
По понедельникам это уже традиция. Но желудок мой потихоньку охреневает, я прям чувствую....

@темы: еда

---

+3

@темы: картинке, мотивация

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Обменяю вкусную жрачку на здоровый полноценный сон

@темы: к слову

---

Аня

Хочу стать как она

@темы: картинке, мотивация

---

Как же тяжело во время сессии обуздать свою манию...
Сегодня всё утро вместо повторения лекций думала о жрачке. Папа хлебушек домашний испёк, в холодильнике полно вкусняшек и сладостей.
Так можно сойти с ума.

Устраиваю шоко день.

Завтрак: столовая ложка льняного масла(охренеть! посчитала, получилось 270 калорий на столовую ложку! Но, говорят, это полезно...), чашка кофе б/с, горький шоколад (4 квадратика = 150 ккал)
Пожелайте мне продержаться! И сдать зачёт.


upd: Фух, еле-еле сдала. Спасибо за поддержку, девчонки!
В общем, разгрузочный день вышел на 750 ккал. но я не сорвалась, всё отлично.

запись создана: 19.12.2011 в 06:41

@темы: еда

---

Когда я полюбил себя,
я понял, что тоска и страдания -
это только предупредительные сигналы о том,
что я живу против своей собственной истины.
Сегодня я знаю, что это называется
«БЫТЬ САМИМ СОБОЙ».

Когда...

Когда я полюбил себя,
я понял, как сильно можно обидеть кого-то,
если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний,
когда время еще не подошло, и человек еще не готов,
особенно, когда этот человек – я сам.
Сегодня я называю это
«УВАЖЕНИЕМ».

Когда я полюбил себя,
я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел,
что жизнь, которая меня окружает сейчас,
предоставляет мне все возможности для роста.
Сегодня я называю это
«ЗРЕЛОСТЬ».

Когда я полюбил себя,
я понял, что при любых обстоятельствах
я нахожусь в правильном месте в правильное время,
и все происходит исключительно в правильный момент.
Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это
«УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ».

Когда я полюбил себя,
я перестал красть свое собственное время
и мечтать о больших будущих проектах.
Сегодня я делаю только то,
что доставляет мне радость
и делает меня счастливым, что я люблю
и что заставляет мое сердце улыбаться.
Я делаю это так, как хочу, и в своем собственном ритме.
Сегодня я называю это
«ПРОСТОТА».

Когда я полюбил себя,
я освободился от всего,
что приносит вред моему здоровью
– пищи, людей, вещей, ситуаций.
Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.
Когда-то я называл это здоровым эгоизмом.
Сегодня я называю это
«ЛЮБОВЬ К САМОМУ СЕБЕ».

Когда я полюбил себя,
я перестал всегда быть правым.
И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.
Сегодня я понял, что это
«СКРОМНОСТЬ».

Когда я полюбил себя,
я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.
Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это
«ЦЕЛОСТНОСТЬ».

Когда я полюбил себя,
я осознал, что ум мой может мне мешать,
что от него можно даже заболеть.
Но когда я смог связать его с моим сердцем,
он сразу стал моим ценным союзником.
Сегодня я зову эту связь
«МУДРОСТЬ СЕРДЦА».

Нам больше не нужно бояться споров,
конфронтаций, проблем с самими собой
и с другими людьми.
Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.
Сегодня я знаю, что это есть
«ЖИЗНЬ».

@темы: к слову, retweet

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

день голодаю, день блюю
я в своём репертуаре

---

20

@темы: картинке, не в тему

---

Полезный списочек

На 50 ккал:
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г грейпфрута
4) 2\3 яблока
5) зелень петрушки 100г (или укропа)
6) 200г белокачаной капусты свежей
7) 200г свежей морковки
100г спраутса и чайная ложка мёда
9) 2\3 стакана кефира
10) 1 киви
11) 70г тофу
12) 1 ст. л. мёда (или полторы)
13) 1\4 л томатного сока
14) 200г малины (мороженой например)
15) 1 шоколадная конфета
16) 100г ананаса
17) 200г малины
18) 100г моркови и поляблока
19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
20) 100 мл мультиовощного сока "Агуша"

На 100, 200, 300 и 400 ккал

- На 100 ккал:
1) 100г творога 1,8%
2) яблоко и ложка мёда
3) стакан кефира и половина банана
4) стакан нежирного молока
5) яйцо, ложка нежирной сметаны
6) половина гематогена или батончика мюсли (20г)
7) 2 шоколадные конфеты
100г белокачаной свежей капусты и яблоко
9) 100г ржаного хлеба
10) 0,5 л томатного сока

- На 200 ккал:
1) яблоко и банан
2) малина 100г и гречка 50г
3) арахис 30г
4) тофу 100г и яйцо
5) творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда
6) стакан молока и яблоко
7) 1 батончик мюсли или гематоген (40г)
200г капусты, банан, полстакана кефира
9) 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном
10) 100г овсянки и ложка мёда

- На 300 ккал:
1) 50г гречки, апельсин и стакан кефира
2) яйцо, 100г тофу, 200г морковки
3) 1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8%
4) яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны
5) 0,5 л кефира
6) 50г кешью
7) 100г печёного картофеля и 100г творога
100г отварной куриной грудки и 1\4 л молока 2,5%
9) половину шоколадки
10) 100г мюсли + стакан кефира
11) 100г чернослива или кураги

- На 400 ккал:
1) 100г гречки и яблоко
2) 100г тофу, 100г творога и банан
3) стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки
4) большой грейпфрут
5) 200 г трески на пару
6) яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик)
7) 100г овсянки и ложку изюма

Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал
Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал

Яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал
Яичница - 2 шт. - 180 ккал
Булка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккал
Лук - 1 шт. - 30 ккал

Банан - 1 шт. - 102 ккал
Персик - 1 шт. - 62 ккал
Мандарин - 1 шт. - 26 ккал
Апельсин - 1 шт. - 80 ккал
Абрикос - 1 шт. - 22 ккал

Зефир - 1 шт. - 150 ккал
Вафли - 1 шт. - 150 ккал
Овсяное печенье - 1 шт. - 60 ккал
Сок:
- грейпфрутовый - 1 стакан - 80 ккал
- яблочный - 1 стакан - 84 ккал
- апельсиновый - 1 стакан - 86 ккал
Какао с молоком - 1 стакан - 140 ккал

Взяла из сообщества "Я блять жирная хуйня"

@темы: к слову, еда